เครื่องคิดเลขไขมันในร่างกาย
คำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายด้วยวิธี US Navy — เมตริกและอิมพีเรียล พร้อมรายละเอียดมวลไขมันและมวลกล้ามเนื้อ
Body Fat %
17.7%
Fitness
Fat Mass
13.3 kg
Lean Mass
61.7 kg
How it works
Uses the US Navy circumference method: accurate to ±3-4% for most adults. Measure waist at the navel, neck below the larynx, and hip at the widest point (women only).
สำรวจต่อ
Health Tools อื่นๆ ที่คุณอาจชอบ...
เครื่องคิดเลข BMI และ BMR
คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) และอัตราเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) พร้อมข้อมูลสุขภาพ
เครื่องคิดเลขแคลอรีและแมโคร
ประมาณความต้องการแคลอรีต่อวันและสัดส่วนสารอาหารสำหรับเป้าหมายฟิตเนส
เครื่องคิดเลขวงจรการนอน
หาเวลาตื่นหรือเข้านอนที่ดีที่สุดตามวงจรการนอน 90 นาที เพื่อตื่นมาสดชื่น
เครื่องคิดเลขวันครบกำหนดคลอด
คำนวณวันครบกำหนดคลอด สัปดาห์ปัจจุบัน และไตรมาสตามวันที่มีประจำเดือนครั้งสุดท้ายหรือวันปฏิสนธิ
เครื่องคิดเลขแมโคร
คำนวณเป้าหมายโปรตีน คาร์บ และไขมันต่อวันตามสถิติร่างกาย ระดับกิจกรรม และเป้าหมายฟิตเนส
เครื่องคิดเลขปริมาณน้ำดื่ม
คำนวณปริมาณน้ำที่ต้องดื่มต่อวันตามน้ำหนัก ระดับกิจกรรม และสภาพอากาศ
เครื่องคิดเลขโซนหัวใจ
คำนวณอัตราหัวใจสูงสุดและ 5 โซนฝึกตามอายุ — เผาผลาญไขมัน คาร์ดิโอ และโซนสูงสุดพร้อมช่วง BPM เป้าหมาย
ตั้งเวลาอดอาหารเป็นช่วง
ตั้งเวลานับถอยหลัง 16:8, 18:6, 20:4, OMAD พร้อมติดตามช่วงอดอาหารและวางแผนช่วงถัดไป