{ freetool24 }
Health Tools

Body Shape Calculator

Classify body shape (hourglass, pear, apple, rectangle, V-shape) from anthropometric measurements — WHR, WHtR, ABSI, US Navy body fat, and health risk indicators

Measurements

Around the fullest part

Narrowest point above the navel

Around the widest part of the hips

Optional (for BMI, body fat & ABSI)

Enter waist + bust + hip to determine your body shape

Female Body Shapes

⏳
Hourglass
Bust and hips approximately equal, with a defined waist (≥25% smaller).
🍐
Pear / Triangle
Hips noticeably wider than bust; weight carried in lower body.
🔺
Inverted Triangle
Bust/shoulders broader than hips; athletic upper body.
🍎
Apple / Round
Waist measurement larger than bust and hips; weight in midsection.
📏
Rectangle / Banana
Bust, waist, and hips all similar; little waist definition.

Anthropometric Reference Cutoffs

Waist Circumference (WHO/IDF)

  • Male: ≥ 94 cm increased risk; ≥ 102 cm substantially increased
  • Female: ≥ 80 cm increased risk; ≥ 88 cm substantially increased

Waist-to-Hip Ratio (WHO 2008)

  • Male: high risk > 0.90
  • Female: high risk > 0.85

Waist-to-Height Ratio (Ashwell)

  • Healthy: 0.40 – 0.50
  • Increased: 0.50 – 0.60 · High: > 0.60

Body Fat % (US Navy method)

  • Male: 100 / [1.0324 − 0.19077·log₁₀(waist−neck) + 0.15456·log₁₀(height)] − 450
  • Female: same with (waist + hip − neck)

Educational tool only. Body shape categorization is heuristic; cutoffs vary by ethnicity and population. For clinical assessment consult a qualified healthcare provider.

Tiếp tục khám phá

Công cụ Health Tools khác bạn có thể thích…

Xem tất cả trong danh mục

Máy tính BMI

Tính chỉ số khối cơ thể và xem phân loại cân nặng dựa trên chiều cao và cân nặng

Dùng ngay

Máy tính calo

Tính nhu cầu calo hàng ngày dựa trên tuổi, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động

Dùng ngay

Tính BMR (chuyển hóa cơ bản)

Tính tốc độ chuyển hóa cơ bản (BMR) bằng công thức Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict hoặc Katch-McArdle, kèm TDEE hàng ngày

Dùng ngay

Tính % mỡ cơ thể

Tính tỷ lệ mỡ cơ thể theo phương pháp Hải quân Mỹ — đơn vị metric và imperial, kèm phân tích khối lượng mỡ và nạc

Dùng ngay

Máy tính nồng độ cồn (BAC)

Ước tính nồng độ cồn trong máu bằng công thức Widmark — dựa trên cân nặng, giới tính, lượng rượu và thời gian

Dùng ngay

Máy tính ngày dự sinh

Tính ngày dự sinh thai kỳ bằng quy tắc Naegele — tuần hiện tại, tam cá nguyệt và số ngày còn lại từ kỳ kinh cuối hoặc ngày thụ thai

Dùng ngay

Máy tính ngày thụ thai

Ước tính ngày rụng trứng, cửa sổ thụ thai và ngày dễ thụ thai nhất từ ngày kinh cuối và độ dài chu kỳ

Dùng ngay

Máy tính chu kỳ ngủ

Tìm thời điểm tốt nhất để thức dậy hoặc đi ngủ dựa trên chu kỳ ngủ 90 phút

Dùng ngay

Chưa thấy công cụ bạn cần?

Chúng tôi xây công cụ miễn phí dựa trên phản hồi cộng đồng. Hãy đề xuất tiện ích giúp workflow của bạn!

Máy tính dáng người — Công Cụ Miễn Phí Online | FreeTool24 | FreeTool24