VO₂ Max Estimator
Estimate your VO2 max (maximal oxygen uptake) using the Rockport Walk, Cooper Run, 1.5-mile, or non-exercise method
Time to walk 1 mile
HR immediately after walk
mL/kg/min
VO₂ Max is the maximum rate of oxygen your body can use during intense exercise — a key indicator of cardiovascular fitness. Ratings are based on ACSM normative data by age and sex. These are field-test estimates, not lab measurements.
Continuer à explorer
Autres outils Health Tools qui pourraient vous plaire…
Calculateur d'IMC
Calculez l'Indice de Masse Corporelle et voyez la catégorie de poids selon taille et poids
Calculateur de calories
Calculez vos besoins caloriques quotidiens selon âge, poids, taille et niveau d'activité
Calculateur de BMR
Calculez votre métabolisme de base avec Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict ou Katch-McArdle, plus le TDEE quotidien selon votre activité
Calculateur de graisse corporelle
Calculez le pourcentage de graisse corporelle avec la méthode de la Marine américaine — métrique et impérial, avec décomposition masse grasse/maigre
Calculateur de taux d'alcoolémie (BAC)
Estimez votre alcoolémie avec la formule de Widmark — basé sur le poids, le genre, les boissons et le temps écoulé
Calculateur de date d'accouchement
Calculez votre date d'accouchement estimée avec la règle de Naegele — semaine actuelle, trimestre et jours restants depuis les dernières règles ou la conception
Calculateur de conception
Estimez la date d'ovulation, la fenêtre de fertilité et la fenêtre de conception la plus probable selon vos dernières règles et la durée de votre cycle
Calculateur de cycles de sommeil
Trouvez le meilleur moment pour vous réveiller ou vous coucher basé sur des cycles de sommeil de 90 minutes