Body Shape Calculator
Classify body shape (hourglass, pear, apple, rectangle, V-shape) from anthropometric measurements — WHR, WHtR, ABSI, US Navy body fat, and health risk indicators
Measurements
Around the fullest part
Narrowest point above the navel
Around the widest part of the hips
Optional (for BMI, body fat & ABSI)
Enter waist + bust + hip to determine your body shape
Female Body Shapes
Anthropometric Reference Cutoffs
Waist Circumference (WHO/IDF)
- Male: ≥ 94 cm increased risk; ≥ 102 cm substantially increased
- Female: ≥ 80 cm increased risk; ≥ 88 cm substantially increased
Waist-to-Hip Ratio (WHO 2008)
- Male: high risk > 0.90
- Female: high risk > 0.85
Waist-to-Height Ratio (Ashwell)
- Healthy: 0.40 – 0.50
- Increased: 0.50 – 0.60 · High: > 0.60
Body Fat % (US Navy method)
- Male: 100 / [1.0324 − 0.19077·log₁₀(waist−neck) + 0.15456·log₁₀(height)] − 450
- Female: same with (waist + hip − neck)
Educational tool only. Body shape categorization is heuristic; cutoffs vary by ethnicity and population. For clinical assessment consult a qualified healthcare provider.
계속 탐색
추천 Health Tools 도구…
BMI 계산기
신장과 체중을 기반으로 체질량지수 및 체중 카테고리 계산
칼로리 계산기
나이, 체중, 신장 및 활동 수준에 따른 일일 칼로리 필요량 계산
체지방률 계산기
미국 해군 방식으로 체지방 비율 계산 — 미터법·야드파운드법 지원, 지방 질량과 제지방 분석 포함
수면 주기 계산기
90분 수면 주기를 기반으로 일어나거나 잠들기에 가장 좋은 시간 찾기
임신 출산 예정일 계산기
마지막 월경일 또는 수정일을 기준으로 출산 예정일, 임신 주차 및 분기 계산
매크로 계산기
신체 통계, 활동 수준, 피트니스 목표를 기반으로 일일 단백질, 탄수화물, 지방 목표량 계산
단백질 섭취 계산기
체중, 활동, 목표(체지방 감량, 근육 증가, 지구력, 노인, 임신)에 따라 일일 단백질 필요량 계산 — 식품 환산 포함
악력 계산기
연령 및 성별 표준과 악력 비교 — 백분위, z-점수, 근감소증/노쇠 선별 및 손 비대칭 분석